طريقة عمل سموثي الزبادي بالتوت

اضيفت منذ :

نوع الأكلة : #سموثى #زبادى #توت

435 مشاهدة

تقيم الوصفة

| 29 تقييم

  • الوقت

    غير محدد

  • عدد الاشخاص

    أي عدد

  • العمر المناسب

    لكل الأعمار

  • وقت الأكلة

    طوال اليوم

المقادير

مقادير ومكونات سموثي الزبادي بالتوت

توت ,1.50 كوب
حليب بودرة خالي من الدسم,2 ملعقة كبيرة
عسل , ملعقة كبيرة
عصير برتقال ,0.50 كوب
لبن زبادي قليل الدسم,0.75 كوب
فانيليا ,0.50 ملعقة صغيرة
الخطوات

خطوات عمل سموثي الزبادي بالتوت


  • - نضع التوت ولبن الزبادي  وعصير البرتقال وحليب البودة والعسل والفانيليا في الخلاط ونخلطهم لمدة 15 دقيقة. 
  • - نسكب الخليط في أكواب التقديم .
  • - نزين الأكواب بالقليل من التوت الأحمر.
  • - نضع الأكواب في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل التقديم.
  • -  تستطيعين تقديم سموثي الزبادي بالتوت لصديقاتك والإستمتاع به دون الخوف من السعرات الحرارية الزائدة.