طريقة عمل سموثي الخضار

اضيفت منذ :

نوع الأكلة : #سموثى #خضار

357 مشاهدة

تقيم الوصفة

| 34 تقييم

  • الوقت

    20 دقيقة

  • عدد الاشخاص

    3

  • العمر المناسب

    لكل الأعمار

  • وقت الأكلة

    طوال اليوم

المقادير

مقادير ومكونات سموثي الخضار

موز , حبة
كمثرى مقطعة, حبة
تفاح مقطع, حبة
كرفس ,3 مقدار
سبانخ ,0.50 علبة أرضي
خس مقطع, رأس
ماء ,1.50 كوب
ليمون سائل,0.50 حبة
نعناع ,0.25 باقة
الخطوات

خطوات عمل سموثي الخضار


  • - يضاف الماء والخس والسبانخ إلى الخلاط على سرعةٍ منخفضةٍ، حتى تمتزج ثم تنتقل إلى السرعة الأعلى بشكلٍ تدريجيٍ.
  • - يضاف الكرفس، التفاح، الكمثرى والنعناع إلى المزيج.
  • - يضاف الموز وعصير الليمون أخيراً الى الخليط الموجود في الخلاط.
  • - يقدم السموثي بارداً.
  • - يمكنك تخزين الكمية المتبقية في الثلاجة.