طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية

اضيفت منذ :

نوع الأكلة : #شوربة #شوفان

599 مشاهدة

تقيم الوصفة

| 32 تقييم

  • الوقت

    15 دقيقة

  • عدد الاشخاص

    5

  • العمر المناسب

    لكل الأعمار

  • وقت الأكلة

    طوال اليوم

المقادير

مقادير ومكونات شوربة الشوفان الصحية

بطاطا مقطعة , 1/2 كوب
كزبرة مفرومة , 2 ملعقة صغيرة
ملح , رشة
فلفل أسود , رشة
أوريغانو , رشة
بصل مفروم ناعم , 2 ملعقة صغيرة
ثوم مهروس , 2 ملعقة صغيرة
جزر مفروم ناعم , 1 ملعقة صغيرة
زيت نباتي , 1 ملعقة صغيرة
حليب , 2 كوب
ماء , 1/4كوب
شوفان , 1/4كوب
الخطوات

خطوات عمل شوربة الشوفان الصحية


  • سخّني الزيت في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي الثوم والبصل وقلبيهما حتى يذبلا.
  • أضيفي الجزر والبطاطس وقلّبيهما قليلاً قبل أن تضيفي الشوفان.
  • قلّبي الشوفان لمدة 3 دقائق ثمّ أضيفي الماء، غطّي القدر واتركي المكونات تغلي.
  • بعد تشرّب الماء، أضيفي الحليب واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
  • نكّهي الحساء بالملح، الفلفل الأسود المطحون، الأوريغانو والكزبرة.
  • أتركي الشوربة لدقائق إضافية على النار بعد تحريكها.
  • يمكنك وضع الحساء في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج ناعم.
  • قدّمي حساء الشوفان ساخناً.